อย่าห้ามอาหารใดๆ จากแผนการลดน้ำหนักของคุณ

อย่าห้ามอาหารใด ๆ จากแผนการลดน้ำหนักของคุณ โดยเฉพาะอาหารที่คุณชอบ การห้ามอาหารมีแต่จะทำให้คุณอยากอาหารมากขึ้น ไม่มีเหตุผลใดที่คุณไม่สามารถเพลิดเพลินกับการรักษาเป็นครั้งคราวได้ ตราบใดที่คุณยังอยู่ภายใน ไขมัน ปริมาณแคลอรี่ที่ อนุญาตในแต่ละวัน